Välkommen till Skapa med mindfulness. Under två tillfällen leder Alexandra Palmband guidade meditationer med inspiration från Axel Ebbes konst. Med skulpturerna som utgångspunkt utforskar vi mindfulness genom meditation, reflektion och skapande.
Efter meditationen fortsätter vi till Ateljén för eget skapande.
30 september kl 17-19
7 oktober kl 17-19
Föranmälan krävs via denna länk: HOS EBBE: Skapa med mindfullness
200 kr / tillfälle och betalas på plats.
Först till kvarn, begränsat antal platser.
Ta gärna med egen filt.
30-45 min guidad meditation i Samlingen
Därefter skapande i Ateljé
30 september – Att nyfiket betrakta: vi vänder blicken inåt och utåt
Vi riktar uppmärksamheten mot nuet och övar på att stanna upp och nyfiket betrakta det som finns både inom och omkring oss. Meditationen tar avstamp i Axel Ebbes skulpturer Snäckan, Mannen som bryter sig ur klippan, Det förflutna, Lättare än luft och Ödet.
7 oktober – Bortom krav och prestation: vi övar självmedkänsla
Vi utforskar självmedkänsla och övar på att för en stund släppa krav och prestation och möta oss själva utan att döma. Meditationen hämtar inspiration från Axel Ebbes skulpturer Skogsrået, Samvetet och Solrosen.
Inga förkunskaper krävs. Varmt välkommen!
Alexandra Palmblad är psykolog, psykoterapeut och handledare med KBT-inriktning (kognitiv beteendeterapi) och mindfulnessinstruktör.
Hennes verksamhet har sin bas i Trelleborg & innefattar KBT-inriktad terapi, kurser, workshops, retreats och resor. Alexandra är även en flitigt anlitad föreläsare, bland annat utifrån boken Främjande Lärmiljöer, som hon är medförfattare till.